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Vive tus pasiones...

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  Vive tus pasiones... Hola,  Tiempo sin escribirte, pues así como el título de este escrito estaba viviendo mis pasiones. Hoy te quiero invitar a vivir tus pasiones desde la responsabilidad, de seguro te preguntas a que me refiero, pues te explico; Vivir tus pasiones desde la responsabilidad significa que puedes vivir tus sueños con los pies en la tierra, es decir trabaja día a día en ese trabajo que tienes y el cual quieres dejar inmediatamente puedas expandir tus pasiones o sueños, el trabajo que tienes es la vía para llegar a realizar tus metas, con esto te quiero decir que puedes trabajar y emprender el vuelo desde la seguridad que te da tu trabajo actual, no tienes porque precipitarte en tomar una decisión de acción, lo que si debes procurar es jamás abandonar tus sueños, puedes sacrificar tiempo para llevarlos a cabo, enfocarte en tus sueños desde la acción, no esperes tanto para vivir en plenitud y armonía. Ese fuego que te quema por dentro cuando imaginas lo que quieres lograr
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El poder de la visualización.

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       Hola, días sin escribirte, pues te cuento que he estado muy ocupada en alimentar mi ser interior para externar lo aprendido y practicado, para así aportar valor desde mi propia experiencia a tu vida.       No te ha pasado que pasan cosas en tu vida como por orden divino, que quieres algo, lo piensas, lo visualizas y aunque no sepas como ni en que momento de tu vida llegará, de repente llega y dices: wao justo lo que quería, pues hoy te hablaré sobre el poder de la visualización.      ´´La visualización es el proceso cognitivo de generar, a propósito, imágenes mentales visuales, con los ojos abiertos o cerrados, simulando o recreando la percepción visual, con el fin de mantener, inspeccionar y transformar esas imágenes, modificando en consecuencia, sus emociones o sentimientos asociados, con la intención de experimentar un posterior beneficio fisiológico, psicológico, o efecto social...´´ partiendo de esta definición disponible en la web, podemos establecer el poder de la visuali
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Los colores de la vida...

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  Los colores de la vida así inicia este escrito... En ocasiones nos sentimos en blanco y negro cuando las cosas no van como queríamos, es en ese preciso momento donde debemos acudir a los colores de la vida, te preguntarás;  ¿ Cuáles son esos colores de la vida? La respuesta es simple, los colores de la vida son aquellas pequeñas cosas que podemos hacer para que nuestros días sean un arcoíris, son esos pequeños momentos que nos dan plenitud y sensación de poder y control absoluto sobre el resto del día, nos iluminan el rostro, nos pintan la cara de tricolor. Los colores de la vida son precisamente esos pequeños momentos que nos saltamos el disfrute por el trajín de que nos coge la hora, por ir tras la prisa de iniciar el día laboral sin dar prioridad a nuestra esencia, los colores de la vida son ese acto de amor propio que nos damos al salir el alba, estarás pensando:  ¿D e qué colores habla ella?  Te haré la lista de los colores de la vida: 1- Despertar en la mañana y poder estirar
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El amor...

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         " El amor es sufrido, es benigno; el amor no tiene envidia, el amor no es jactancioso, no se envanece;  no hace nada indebido, no busca lo suyo, no se irrita, no guarda rencor;   no se goza de la injusticia, mas se goza de la verdad.  Todo lo sufre, todo lo cree, todo lo espera, todo lo soporta "  1 Corintios 13:4-7       Con esta perfecta descripción del amor damos inicio al mes del amor y la amistad, un mes donde se profesa el amor a todo color, rosas rojas, bombones, chocolates, dulces con formas de corazón son algunos de los detalles de este gran día, el día de San Valentín,  donde los amantes y amigos profesan su amor, compromiso y entrega, pero  alejémonos un poco de este tipo de amor, hablemos del amor propio:       ¿Qué es el amor propio?       El amor propio es elegirse a uno mismo, es la creencia firme de que somos seres completos, que la felicidad radica en nosotros de una forma íntegra y que puede ser compartida con los demás en su justa medida.      El a
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RETOmando el Control!

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Retomar el control de nuestra salud y peso resulta en la mayoría de los casos tarea difícil, pero no es imposible solo tenemos que reencontrarnos con lo básico, con la buena alimentación, aquella que nos acompaña desde siempre, los alimentos que nos proporciona la madre naturaleza dígase frutas, frutos secos, hortalizas, carnes, pescados, los alimentos de origen animal como las grasas,  huevos, leche y de esta el yogurt, quesos y alimentos de origen vegetal como los aceites saludables que hacen nuestra dieta balanceada y equilibrada.  El arte de retomar el control de nuestra salud y peso inicia realizando una sabía elección de nuestros alimentos, le siguen la cantidad  y frecuencia de la ingesta de los mismos. La alimentación representa el 80% del éxito en este proceso.  1- Elección  de los alimentos adecuados -Siempre elige alimentos no procesados -Elige frutas en lugar de zumos  -Elige hortalizas frescas y bien conservadas o en defecto licuados de estas -Elige carnes muy magras com
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Metas de Nuevo Año

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  Hoy es un día donde nos organizamos mentalmente para las cosas que queremos lograr en este nuevo año, se supone que muchos aprovechan la última semana del año para organizar sus metas a corto, mediano y largo plazo, en mi caso en particular suelo hacerlo la tarde-noche del 31 de Diciembre, en esta ocasión lo haré hoy 1ero de Enero, si aún no lo haz hecho te invito hacerlo, esto aunque parezca un cliché es de suma importancia pues se estipula que cuando escribes es como si estuvieras decretando, es por esto que es súper interesante tener tu libreta de inicio de año donde puedas plasmar estas metas con el fin de que vayas tachando tus logros, aclaro que no tienes que cumplir con el 100% de tus metas, pero si al menos para cuando termines el año debes tener más del 50% y el restante en camino a concretarse, la vida es muy simple si nos concentramos en lo básico, recuerda que no todo tiene que pasar tal cual te lo propones, pues en lo inesperado cuentan que suele estar la magia.  Dentro
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Ella...

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Ella encontró la mujer que llevaba dentro, hurgó dentro de si y descubrió una mujer plena, que lavaba sus heridas en aguas de manantial desde las montañas rocosas de su ser.  Soy mía se repetía a si misma cada vez que un amor despedía su sonrisa. En la penumbra de la noche su rostro se iluminaba de esperanza cual si fuese un milagro de la luna a sus pies. Recorría las calles del olvido, polvorientas de un amor olvidado por el tiempo, dando la alborada a su amor propio. Ella palidecía al crepúsculo mientras su rostro se reflejaba en las aguas torrenciales de aquel manantial de amor olvidado por el tiempo y reencontrado ante el desamor. Soy mía se repetía a si misma mientras hurgaba en el baúl del amor que un día olvido al amar. Ella se reencontró a si misma al nadar en aguas torrenciales de amor fallido. Soy mía era el reflejo que buscaba en el espejo, piel de porcelana, cabello brillante como el sol, ojos de de media luna que se rendían a la noche. Ella se abandono en los brazos de su
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Ámate

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    Hola, te escribe Carmen Taveras Nutrióloga Clínica, Obesóloga Dietista, Anestesióloga, Asesora Nutricional, Autora del Best Seller Nutrición Deportiva Orientada al Fisicoculturismo, Futura Locutora y Host del Podcast Mujer, Empoderada y en Tenis. Una mujer común y corriente que ha elegido amarse, que ha decidido amar su versión actual para ir por su mejor versión, quien a través de estos escritos te transportará a lo más profundo de tu amor propio, en estos escritos te voy a transmitir un poco de mi amor propio y el de otras mujeres, será una especie de blog donde existirá una comunicación bidireccional donde podrás leer e intercambiar conmigo experiencias relacionadas con los escritos que compartiré contigo, te cuento que como mujeres sabrás que nuestras vidas son como un libro donde cada día escribimos nuestra propia historia y en el cual plasmamos nuestras emociones, sentimientos y vivencias, de niñas hacíamos una especie de ensayo con nuestro famoso Diario (sí lo se te transp
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